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segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Ansiedade...

Bom Dia! Quase boa tarde já...
O título de hoje diz muito de algo que eu sinto, você sente (imagino) e muitas pessoas (se não for todos ou a maioria)...
Para começar o que é ansiedade?? Você já parou e procurou no dicionário??
Com a sua vida corrida, creio que não...
Então vamos lá:
s.f. Angústia, aflição, grande inquietude.
Desejo veemente, impaciência, sofreguidão, avidez.
Medicina Estado psíquico acompanhado de excitação ou de inibição, que comporta uma sensação de constrição da garganta.
Deu para entender alguma coisa? Mais ou menos?
Pois bem, vamos a alguns exemplos para que você possa entender melhor...
  • Sabe aquela dor no peito, palpitação ou mesmo dor de cabeça, que você sente quando tem que resolver muitas coisas e se ver perdida em meio a um turbilhão de coisas?!  
  • Sabe quando você espera muito por algo, ou um grande dia?!
  • Sabe quando a rotina, o tédio ou quantidade de coisas a se fazer fazem você perder o chão, a cabeça (começar a se estressar com tudo e com todos) e dá vontade de desistir de tudo?!
Bem, meu irmão esses são um dos poucos que me veem a memória.. Creio que você se encaixou em algum deles. E caso não o tenha, comemore! Sabe o que dizem: que a ansiedade é a depressão do século XXI.
Calma, calma! Mas como todo mal, calamidade, enfermidade, doença... tem cura.
SIM! Você pode buscar mais de Deus (curador das causas impossíveis)...
Você pode procurar um psicológo/ conselheiro da igreja que vai lhe dar toda uma instrução.
E principalmente, você deve procurar a si mesmo. É você não leu errado... Você também tem a chave para se curar desse mal do século. E se não o melhor e principal é um dos...
Basta você recorrer a sua mente, as suas emoções, sentimento e tudo mais e vê/ perceber aquilo que está te atrapalhando...
Escreva o que você sente em um caderno toda noite antes de dormir (isso alivia a alma que é uma beleza), faça uma auto reflexão de como está a sua vida e se você gostaria que ela permaneça dessa forma como está...
Procure pessoas próximas de você e pergunte em que você pode melhorar (mas abra sua mente, porque nem sempre ouviremos coisas que consigamos aguentar.. então essa opção é para aqueles que suportam mais e já tem um trabalho mais extenso de auto-conhecimento)
Tire um dia de férias para você. Veja o seu filme favorito, escute a sua música, coma sem se preocupar com a balança...
Tomando essas pequenas atitudes você verá o quanto você pode melhorar...
VALE A PENA!!!!

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